這不是該泡溫泉了嘛，還楞著幹嘛！

　　冷空氣一發功，全世界都要抖三抖。

　　隨著北半球嚴寒的逐漸滲透，

　　想要在完成壓力山大的學習和工作後

　　吃個火鍋、泡個溫泉輕松一下的人，一定很多吧！

　　

　　泡溫泉需要正確的姿勢，

　　才能在寒冷的冬日來場暢快淋漓的享受——

　　Step 1. 尋一處賞心悅目的溫泉聖地

　　世界上每個大洲都有溫泉，不少國家更是因為溫泉而聞名於世界，比如洪都拉斯、智利、匈牙利、冰島、以色列、斐濟等等。不過在數以萬計的溫泉中，總有一些能讓人見之而忘俗，流連而往返。咱就拿附近這些著名的溫泉來說吧！

　　·鄭州：江南春 溫泉

　　江南春溫泉位於黃河南岸、桃花峪旁。與桃花峪自然風景區、三皇山自然風景、炎黃二帝人文風景、楚漢古戰場風景區為鄰，與黃河大觀隔路相望，有一條天然河道橫穿度假區東西方向，度假景區整體規劃總占地面積5000余畝，建成後江南春溫泉客房總量將達到500余間，溫泉日接待量可達8000多人。

　　景區內設有露天溫泉、餐飲、客房、會議中心、戶外拓展、水上娛樂、跑馬場、射箭場、滑雪場、滑草場、真人CS對抗等眾多娛樂項目。

　　

　　

　　·魯山：堯山福泉 養生中心

　　堯山福泉位於平頂山市魯山縣中原大佛景區內，緊鄰鄭堯高速和二廣高速，到達堯山站，下站即到。規劃檔次高、綜合配套設施齊備，集溫泉養生、特色餐飲、康體保健於一體的“佛禪”主題文化養生湯泉。

　　匯聚功能各異，極富養生特色的溫泉湯池80余種；配備舒緩身心、凈化心靈的康體保健項目一應俱全，擁有溫泉SPA、大型休息區、靜音休息室、影音休息室、棋牌室、乒乓吧等養生休閑項目。

　　異國風情特色水療，讓您感受異域文化，同時利用SPA水療高壓水衝擊人體各個穴位， 達到按摩保健功效。小標準室內遊泳池任您暢遊；大型水娛項目讓您體驗別樣的刺激與快感，感受肆意尖叫後的放松......

　　

　　

　　

　　·洛陽：鳳翔 溫泉

　　洛陽鳳翔溫泉旅遊度假區位於洛陽新區王城大道南端，與龍門山群融為一體，風景秀麗，氣候宜人，交通便利，地理位置優越。

　　度假區內有三十余套國內窯洞溫泉湯屋，中原日式露天溫泉特色泡池幾十 種，以及多功能餐廳、生態餐飲區、垂釣區、養殖區、果園區等特色項目，每到一處 ，都是享受愜意生活的佳選擇。

　　因溫泉身在龍門西山上，源於地下斷裂帶火山活動，地下水循環其間，通過裂隙溢 出地表面，出口水溫七十余度，泉水中富含鍶、硫、偏矽酸等三十余種有益人體的微 量元素，沐浴後能起到殺菌消炎作用，對軟化血管、降低血壓、調節神經等有明顯的 改善作用。並具有消脂去膩、美容養顏、清新怡神、延年益壽等神奇功效。

　　

　　·南陽：蓮花 溫泉

　　南召蓮花溫泉水城坐落於南陽市北35公裏處的中州名鎮——南召縣皇路店鎮，緊臨南陽環城高速網，背靠風景秀麗的鴨河遊覽區，是以南陽歷史文化為底蘊，以溫泉養生文化為主線， 是一家集溫泉沐浴、養生美食、休閑保健、會議住宿、生態旅遊、拓展培訓、大型原創水景主題演出於一體的5A級綠色景區及五星級度假酒店，也是目前亞洲最大的親水主題溫泉度假區之一。

　　景區占地1200畝，周邊擁有水域數千畝。溫泉出水溫度52℃，富含偏矽酸、溴化物、碘化物等30余種有益人體健康的礦物質微量元素。

　　

　　Step 2. 人家不是隨便的溫泉，怎能想泡就泡

　　·什麼是溫泉

　　首先要科普什麼是溫泉。簡單點說，溫泉就是從地下天然湧出的泉水，而且水溫明顯高於當地年平均氣溫。

　　一般來說，對遊客開放的天然溫泉都會先經過降溫處理，未經開發的地熱溫泉水溫都非常高，且富含硫等礦物元素，危險系數也是非常高的，所以不是所有溫泉都可以隨便泡的哦！

　　

　　溫泉按照其成分的不同，可分為單純泉、硫酸鹽泉、碳酸氫鹽泉、含鐵泉、硫磺泉以及罕見的放射性溫泉等。

　　正因為溫泉含有一些特定成分，所以真正的溫泉聞起來有輕微的臭雞蛋味，也就是硫化氫的氣味。人泡在溫泉水裏，能感到明顯的浮力。手指泡在溫泉水裏不會發皺。同時，真正的溫泉水在身上有滑膩的感覺，所謂“溫泉水滑洗凝脂”。

　　·泡溫泉能治哪些病

　　真正的溫泉確實能治療疾病，強身健體。比如單純泉對神經痛、肌肉痛、關節痛、扭傷、慢性消化系統疾病、畏寒等有一定療效，還能促進人體從疲勞中恢復，增進健康。泡硫酸鹽泉能治療慢性皮膚病和動脈硬化，如果飲用的話能在一定程度上治療慢性便秘、糖尿病、慢性膽囊炎等。

　　

　　另外，泡溫泉時，水對人體產生壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，有利尿和消除浮腫的作用。溫泉較高的水溫可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝。人浸泡在溫泉裏，毛孔會很快張開，有利於熱量散發，夏天泡溫泉能解暑。

　　·哪些人不適合泡溫泉

　　溫泉雖好，但也不是人人適合泡溫泉。

　　1、疾病急性發作期間，特別是有發熱癥狀時，禁止泡溫泉。惡性腫瘤、嚴重的心臟病、腎衰竭、呼吸衰竭、出血性疾病、嚴重貧血患者不能泡溫泉。

　　2、溫泉所含硫磺及其他酸堿物質可消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，所以，部分皮膚病患者不宜泡溫泉。

　　3、皮膚敏感人群也不宜泡強酸性泉或硫磺泉。女性生理期及其前後、孕早期和孕晚期都最好不要泡溫泉。

　　4、高血壓、心臟病和動脈硬化患者不能長時間泡溫泉，也不能選擇溫度超過42℃的溫泉。飯後、運動後不要馬上泡溫泉。

　　5、馬上要吃飯了也不宜泡溫泉。

　　6、酒後更不能泡溫泉。

　　·泡溫泉的步驟和方法

　　先要用手或腳試探泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉池中。接著用溫泉水淋潑全身，使身體逐漸適應水溫。對於不同溫度的溫泉池，要從低溫到高溫循序漸進。

　　掌握好泡溫泉的時間，開始浸泡時間控制在3至10分鐘，習慣後再逐漸延長。如果感覺口幹、胸悶就坐到池邊歇一歇，喝一些水以補充水分。如果專門去溫泉療養，開始每天只泡一次，之後可增加到2至3次，療養時間以2至3周為宜。

　　為保持身體上附著的有效成分，泡溫泉後一般不衝洗。易患溫泉性皮膚病的人群，泡溫泉後可用清水衝洗，盡量不使用肥皂、沐浴液等。

　　泡完溫泉及時補充水分，之後充分休息。

　　·需要註意的禮儀

　　泡溫泉還有一些禮儀需要註意：

　　1、國內溫泉有穿泳衣入浴的，也有全裸入浴的，一定要提前確認。

　　2、進入溫泉池之前一定要先洗澡，並徹底衝凈身體，不能留有肥皂沫。

　　3、浴巾不能帶進溫泉池。

　　4、不可攜帶飲料或食物放置池邊或在池中食用。

　　5、不在溫泉池內大聲喧嘩或嬉水、追逐。

　　6、不註視他人的身體，尤其是裸浴或男女共浴的溫泉池。