這沒太大的用6種食物卻被吹上天，請別再花冤枉錢了

　　生活中，有哪些食物是被吹上天卻沒什麼用的呢？

　　1.養胃餅幹：實際就是普通餅幹

　　有些商家說，他們的餅幹裏面加了一種叫猴頭菇的食物，可以讓你的胃變得更好。

　　但是，這種食物雖然有一些對胃有好處的成分，但是加到餅幹裏面的量很少，不一定能起到效果。

　　而且，餅幹的配料表上也沒有清楚地寫出猴頭菇的量是多少。所以，這種餅幹和普通餅幹沒有什麼區別，不能真的養胃。

　　2.黑枸杞：還不如吃紫薯

　　黑枸杞是一種很貴的食物，有些商家說它能治病保健。

　　其實，黑枸杞裏面只有一種叫花青素的成分比紅枸杞多一點。

　　花青素是一種可以抗氧化的物質，但是我們平時吃的很多深色的蔬菜水果，比如桑葚、紫薯、黑玉米等，都含有花青素。

　　所以，我們不需要花很多錢去買黑枸杞，吃一些平價的食物就可以了。

　　3.高鈣奶：添加的鈣並不比普通牛奶更有用

　　高鈣奶是一種牛奶產品，它裏面的鈣含量比普通牛奶高。

　　但是，並不是所有的高鈣奶都是從牛奶裏面提取出來的鈣。

　　有些高鈣奶是從外面加了一些鈣進去的，這種鈣叫碳酸鈣，它比牛奶裏面本來就有的鈣（乳酸鈣）更難被人體吸收。

　　所以，喝高鈣奶並不一定能讓你多吸收鈣，普通牛奶就夠了。

　　4.兒童醬油：忽略了鈉的攝入

　　有些家長認為小孩子不能吃太多鹽，但是可以用醬油給食物調味。

　　其實，醬油裏面也含有鹽（鈉），如果用太多醬油，也會讓小孩子攝入過多的鈉。

　　市場上有些賣給小孩子的醬油，雖然說是低鹽低鈉的，但是實際上還是含有不少鈉。

　　小孩子在1歲前不需要給食物加鹽或醬油，因為他們本來就能從食物中得到足夠的鈉。3歲以後的小孩子可以吃和大人一樣的食物，不需要特別買兒童食品。

　　買食品時要看清楚配料表和營養成分表，不要被名字迷惑。

　　5.無菌蛋：和普通雞蛋相差不大

　　無菌蛋是一種說是可以生吃的雞蛋，而且顏色比普通雞蛋更黃，看起來更有營養。

　　其實，無菌蛋和普通雞蛋裏面最重要的營養成分（蛋白質、脂肪、維生素、礦物質）都差不多，沒有什麼優勢。

　　無菌蛋裏面的顏色是因為加了一些叫葉黃素的物質，它可以保護眼睛，但是加的量很少，不足以對人體有明顯的效果。

　　所以，無菌蛋和普通雞蛋沒有太大區別，不值得花更多錢去買。

　　6.蛋白粉：健康人不需要

　　蛋白粉是一種從食物中提取出來的蛋白質，它可以補充人體的營養。

　　但是，蛋白粉裏面除了蛋白質，還有一些添加劑，如果吃太多，可能會對身體有害。

　　健康的人不需要吃蛋白粉，因為他們可以從正常的食物中得到足夠的蛋白質。