憋回去的大便都去哪了？知道真相的人都再也不敢憋了

　　大家有過這樣的經歷嗎？正在上課、開會或者堵在高速公路上時便意突然來襲，

　　由於沒辦法馬上解決，只能憑強大的意誌“憋回去”，有時候憋著憋著便意就直接消失了，後面也不會再想上廁所。那麼問題來了，大便是如何產生的？那些被“憋回去”的大便，最終歸屬是哪裏呢？

　　便意是如何產生的？

　　我們攝入食物經過口腔咀嚼後進入人體，在唾液澱粉酶的作用下會初步消化，然後通過食管進入胃部。胃內的胃酸和消化酶再次消化剩余的食物，之後通過蠕動將食物推進小腸。在小腸中，食物中的營養物質會通過血液運往全身，而剩余沒有被消化和吸收的食物殘渣最終便形成了糞便。

　　當糞便對直腸造成一定的壓力時，便會刺激直腸壁的壓力感受器，帶來一定的神經衝動，這個衝動傳遞到大腦後，便會產生排便的感覺。

　　被憋回去的大便，最後都去哪了？

　　當出現便意後，到底拉還是不拉，通常都可以受到人們的大腦中樞控制的：

　　假若當時的情況是合適的，大腦中樞就會發出信號提示“可以拉了”，此時腹壓就會增加，結直腸部位順勢收縮，肛門外括約肌舒張、內括約肌開閘，糞便就會從人的肛門部位排出；假若情況不允許，大腦中樞則會提示“不可以拉”，此時肛門外括約肌肉群就會用力收縮，把糞便憋回到乙狀結腸，便意也會隨之消散。

　　所以，那些沒有被排出來的糞便，最終是會返回到人的結腸內的。

　　經常憋便，會對身體產生哪些影響？

　　前面提到了，那些被人們憋回去的大便，是會在人體內經歷這樣一個過程的：從直腸部位返回到結腸，當糞便回到結腸的時候，裏面的水分會被重新吸收利用，這會讓糞便變得更加幹硬，久而久之，就容易引發便秘的問題。

　　因此，如果一個人長時間有憋便的習慣，腸道蠕動反饋就會愈來愈遲鈍，最終可能會導致頑固性便秘。

　　此外，憋便還可能給身體帶來以下的傷害：

　　第一，增加罹患心腦血管疾病的風險

　　被憋回去的大便會變得愈發幹硬，再想排出體外時可能會“很費勁”。過度用力會增加腹部壓力，使得交感神經變得興奮，血壓水平升高，這一變化對於存在心血管病變的中老年患者而言，意外風險系數極高，分分鐘會引起心源性暈厥。

　　第二，提高腸癌等疾病的發生風險

　　糞便沒有及時排出，在腸道滯留的過程中，其中的硫化氫、氨等成分，及大腸桿菌、螺旋體等等的病原體都可能會反復刺激腸道粘膜，進而提升結直腸癌等疾病風險。

　　什麼樣的排便頻率及狀態，才是健康的？

　　由於受到年紀、飲食結構、體質、器官機能、生活習慣以及一些全身系統性疾病等因素影響，每個人的排便次數及頻率都會有較大的差別。

　　臨床醫生一般認為，人一日排便的次數≤3次，沒有拉稀、便血等問題，屬於健康正常的；而每個星期有≥3次，便量也相當，也不算便秘，屬於健康正常。換句話說，一個健康正常人，每個星期的排便次數，可以是3次到21次不等。