突發心梗！這3個“要命”的壞習慣，你有嗎？
Emotional心肌梗死，簡稱“心梗”。就是心臟的血管被血塊堵住了，心梗會導致心肌壞死，心臟就不能正常工作了。
心臟的血管被血塊堵住的原因有很多，比如情緒不好、太累、動脈硬化等等。這些都會讓血管裏面的油脂碎片掉下來，和血小板粘在一起，形成血塊。
現在很多年輕人也容易得心梗，特別是35~44歲的人。有些人感冒了還不好好休息，還去健身或者打遊戲，這樣很危險。
感冒恢復期間，避免過度勞累、劇烈運動
感冒很常見，健身似乎很難和心梗聯系到一起？
感冒是因為細菌或病毒進入了呼吸道，如果沒有及時治療，它們可能會進入心臟，導致心肌細胞損傷，引起心肌炎，最後導致心梗。
感冒的時候應該多休息，不要太累或者運動太劇烈，這樣可以減少心梗的風險。
心梗發作前的3個信號
突然出現的劇烈胸痛是心梗的典型表現，常常還會伴有大汗淋漓、煩躁不安、嘔吐等癥狀，讓人產生一種瀕死的恐怖感。
心肌梗塞有時確實發生地很突然，但也並非無跡可尋……
1.胸口疼
胸口會感覺像被壓住或者刺痛，持續3~5分鐘，可能會擴散到胳膊、肩膀或者背部，還會出很多汗。這種疼痛不是很厲害，也不會擴散到手指頭，和頸椎病不一樣。
2.呼吸急促
呼吸會變得很急促，總是覺得氣不夠用。休息一下會好一些，走動一下又會變差。這種呼吸困難可能和胸口疼同時出現，也可能在胸口疼之前出現。
3.過度的疲勞感
平時做的事情突然變得很累，可能連走路都覺得費勁。這種無力感可能在發病前幾個小時、幾天甚至幾個星期就開始了。
警惕誘發心梗的3個因素
1.高血壓
高血壓的人得心梗的風險比普通人高4倍。而且他們發生心梗的時候可能沒有明顯的癥狀，但是結果更危險。
2.糖尿病
糖尿病的人得無癥狀性心肌缺血的風險比普通人高2倍以上。
這就是說他們的心臟沒有足夠的血液供應，但是他們卻感覺不到。他們死於心梗或者中風的風險也比普通人高2~3倍。
3.氣溫變化、情緒波動、劇烈運動、大量飲酒
這些都會讓心臟負擔加重，心臟肉需要更多的血液和氧氣，但是血管卻可能收縮或者堵塞，導致心臟肉缺血缺氧，引發心梗。
為了預防心梗，應做到以下幾點
1.早睡早起，不要熬夜工作或者玩遊戲；
2.堅持適量運動，增強心肺功能；
3.飲食清淡有度，少吃鹽和油；