“上火”有虛、實之分,兩者有何不同?又該如何降火?一文科普!

博主:EmotionalEmotional 2024-02-07 145
“上火”有虛、實之分,兩者有何不同?又該如何降火?一文科普!

  相信很多人在日常生活中都出現過“上火”這種現象,比如大便太幹、口臭、流鼻血的情況發生之後,都會被人們判定為身體裏面的火氣過重。

  其實,“上火”屬於中醫的一種說法,在中醫學上還將“上火”分成虛火和實火。這兩種火到底有什麼區別呢?出現了上火的情況之後,需要怎麼做才可以降火?

  “上火”有虛、實之分,兩者有何不同?又該如何降火?一文科普!

  虛火和實火的區別?

  中醫認為,實火大多數發病比較急,對患者的身體影響比較大。比如患者在實火發作期間,大多數會出現口幹舌燥、尿液發黃、尿量變少、身體腫痛之類的癥狀;

  如果患者出現虛火,起病的速度就比較緩慢,但是病程要比實火更長,患者會出現身體發低燒、失眠多夢、盜汗以及小便短赤之類的情況。

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  怎麼做才能降火?

  1、吃降火的藥物

  上火的人想要快速降火,可以通過服用降火的藥物來幫助身體改善不適癥狀。比如,牛黃解毒丸、三黃片、清火解毒丸等藥物都具有一定的清熱、解毒作用。

  不過,大家在服用這類藥物的時候要盡量控制好劑量,不能一次性吃得過多,以免引起腹瀉。

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  2、多吃綠色蔬菜

  綠色蔬菜裏面含有大量的維生素,尤其是苦瓜、黃瓜、萵筍、豌豆尖、芹菜裏面含有大量的維生素,人們若是以清淡的方式烹飪後食用,可以有效地改善身體上火的現象。

  除此以外,經常吃這些綠色蔬菜還可以幫助身體補充營養,增強免疫力,使疾病的發生率降低。

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  3、喝茶降火

  喝水可以讓身體得到有效滋潤,促進人體排毒,對身體有很大的好處。如果人們經常上火,可以選擇喝蓮子心茶、菊花茶、金銀花茶或者綠茶,這些茶水都具有一定的降火、解毒功效,同時也可以促進身體排毒,對身體有極大的好處。

  4、吃涼性食物

  涼性食物的種類有很多,比如白蘿蔔、芹菜、梨子、香蕉等。如果人們的身體出現了上火的情況,就可以適量地吃一些涼性食物來調養身體。需要註意的是大家在吃這些涼性食物的時候要控制好量,不能一次性過量食入,以免造成身體不適。

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  5、飲食清淡

  身體上火的情況有可能是飲食過於辛辣、刺激引起。這類人群最好及時調整一下飲食結構,比如多吃一些口味清淡、少油少鹽的食物,尤其是多吃各種蔬菜,就有機會幫助身體改善上火的現象。

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  上火可以分成實火和虛火,二者可以通過身體的癥狀表現來進行區分。當身體出現了上火的現象,大家可以通過以上5種方式來幫助身體降火。

  若是上火的情況比較嚴重,通過調養之後仍然不能改善不適癥狀,最好及時到醫院掛個中醫科,將自己的癥狀告知醫生。醫生就會根據患者的癥狀表現來判斷是哪個部位上火,然後再進行對癥治療,經過一段時間之後身體就會痊愈。

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The End

发布于:2024-02-07,除非注明,否则均为G2頭條原创文章,转载请注明出处。